2002年,孟小丁就已发现教师常面对声音嘶哑、声带劳损的问题,加上自己多年来在声乐专业领域的经验,激起她研究“如何正确用声,以改善用声人群声音健康的问题”。多年来的研究于今年有了突破性的进展──与耳鼻喉科正式合作,把声音艺术与医学作结合,冀望研究成果可以有效教导人们正确用声,无论是说话或者声音表演,都可以轻松、自然与舒服地,达到沟通的效果。
她教导如何运用正确的呼吸,使腔体共鸣协调平衡工作。在歌唱上,能够达到脱离喉咙的歌唱,让声带减到最小负荷,使声音磁性具有穿透力,能完好地演唱高、中、低音的科学发声法。
孟小丁表示,老师在课堂上教课,通常着重的是教学内容、教学方法,比较少关注用嗓的问题。 “老师是用声音工作的,属于职业用声人群,他们的工作量很大,从中国老师群体的调查发现,一般若从上午上课到晚上,绝大多数声音是疲劳、嘶哑的。”
职业用声人群除了老师,还包括律师、驻诊医生、窗口服务人员、主持人、歌手,声音不只是嘶哑的问题,严重的还会发生病变,不仅影响工作,还会影响健康,一旦声带受损,严重的话需要动手术,而手术后不一定会恢复回以前的最好状态。
声带受损之后,就算复原了,若说话方式和工作量还是一样,旧病仍然会复发的。孟小丁说:“要解决这个问题,一定要改变声带的负荷,用科学发声法去工作,让声带用最少的工作量。”
早在2003年,美国正式将每年4月16日命名为“世界嗓音日”。孟小丁指出,如今在中国已有这一门学科和专业──艺术医学、艺术嗓音医学,开办本科和研究所,极受中国社会重视。 2015年10月“中国艺术医学嗓音专业委员会”成立,已经开始有很多耳鼻喉专家、声乐专家等专业人士,共同研究这方面的问题。
对嗓音发病的初期阶段,在不通过手术的情况下,以科学发声方法是可以改善的。就算术后康复,要是发声习惯不变,声带的力度还是跟以前一样,那么做了手术后还是有可能会二度或三度复发,必须要从根本去解决声带过分用力说话的状态。
“作为医学专家,尤其是耳鼻喉医生,他们所了解的是声力结构、医疗方法、疾病的处理。至于声带的发声如何科学性,这是声乐老师的专长,因为我们多年学习了美声唱法、科学的发声法。”
共鸣系统是指口腔、鼻腔、咽腔、头腔、胸腔等一系列的共鸣腔。科学发声法是将呼吸(动力)、声带(振源体)、腔体共鸣(音箱)协调、平衡地重建人体发声器,在生理结构不变之中建立可变的科学发声系统。嗓音在科学用声的作用下具有非凡的可塑性。
孟小丁解释,歌唱有音高和旋律,由很多音符组成的表达,要求的专业水准和技术的含量高。一首歌的技术上是没有障碍的,高音上得去,低音下得来,整个共鸣腔都是通畅无阻的。
至于说话,是要求共鸣化声音的使用,但却不是要求有高低的变化,只是找到每个人声音最漂亮的音色,一旦找到了以后就可脱离喉咙和声带的最大负荷,重新建立共鸣和科学的发声体系,用这种发声方式跟人交流。
“在交流当中,我们也不是一成不变的,是根据发声对象和要交流的场景而不同,声音是有形象的,在日常的交流当中,我们形成了一种科学发声的习惯,声带就会减少疾病的发生,尤其是小孩变声期前,如果经受科学发声法的训练以后养成习惯,变声期会缩短,变声期以后声音也会变得舒服和好听。”
过度使用声带,依然会受损
声带因人而异,加上先天说话习惯和环境影响,人说话的力度都不一样,声音着力的部分也不同。有些人说话虽用力,却很少嘶哑的情况,有的人说话半小时声音就会嘶哑。
回到老师用声群体的声音状况,老师声音嘶哑的问题是说话太长时间,还是用力过度?
孟小丁谓这两种情况都有。过分用声,声带在吼,还是全身都在用力?这都是具伤害性的发声法,且对教学的对象不一定起着正能量的作用。一般面对声音嘶哑的老师,出现问题顶多只是去看医生拿药休息,并没有从根本去解决。
用声人群的患病种类差不多是一样的,声乐界人士因为有一定的科学训练,情况会比老师好,但是尽管有方法,过度使用还是会受损。
孟小丁问与答
1. 老师使用科学发声法,可以吸引学生关注吗?
用科学发声法是要变成老师的行为习惯,加上适当的调适法,是可以吸引学生关注的。
2. 老师已经是成人,发声的习惯已经形成,他要怎么重新学习和用多久来调适呢?
要用多久时间来调适乃因人而异,每个人的理解和感悟能力不一样,若说话习惯已经很接近对的发声法,或许很快掌握得到,一旦找到了能否化为习惯则要靠自己。
3. 执教幼龄孩童的老师,或许常用高音说话,声音劳损的问题会不会比较严重?
我觉得跟小孩沟通不是声音有多高就能吸引小孩的专注力,而是声音的亲切程度及不让他反感的内容,以及是否让他喜欢你这个人也很重要。
4. 给用声人群护嗓的建议
用声的工作量是很难减少的,可改变的是运用科学发声的习惯,进而减轻声带的受力和工作量。
护嗓建议
‧坚持科学用声、多饮水、少说话;
‧避免用力清嗓子或用力咳嗽;
‧少食刺激性或油腻食物(包括坚果类),戒烟酒;
‧淡盐水洗鼻、漱口;
‧适当补充维他命A、B、C (A有益黏膜健康,B有益减轻压力,C有益伤口愈合)